Smoothie cu Capsuni si Banane Pentru Slabit

0 1,987

Recunosc, incerc de ceva timp sa pierd cateva kilograme. Una dintre modalitatile mele de a evita „bunatatile preferate” si de a scapa usor de cateva kilograme consta intr-un smoothie cu capsuni si banane, in fiecare zi la micul dejun.

Smoothie cu Capsuni si Banane Pentru un Mic Dejun Sanatos

Smoothie-urile te mentin plin mult timp si cand sunt facute fara zaharuri sau indulcitori adaugati poate fi o modalitate excelenta de a obtine un aport de fructe si legume. Iata una dintre retetele mele preferate – smoothie cu capsuni si banane.

Trebuie incercata: Budinca de chia cu fructe de padure sub 300 de calorii

Acest smoothie cu capsuni si banane este facut cu doar 3 ingrediente. Capsuni, banane si lapte (lapte de soia, lapte cu continut scazut de grasimi, sau apa). Puneti ingredientele intr-un blender si micul dejun sanatos cu un continut scazut de calorii este gata in doar cateva secunde.

Trebuie sa arate cremos, si puteti bineinteles sa-l personalizati adaugand cateva fructe de padure sau chiar niste kale pentru un smoothie si mai sanatos!

Ingrediente

  • 1 banana coapta feliata aproximativ ½ cana.
  • 250 grame capsuni proaspete sau congelate.
  • ½ cana lapte (soia sau apa)

Instructiuni

Puneti capsunile, bananele si laptele/sau apa intr-un blender. Amestecati pana devine neted si cremos.

Va asigur ca acest smoothie cu capsuni si banane este micul dejun ideal pentru slabit si pentru un stil de viata mai sanatos.

Incercati si: Smoothie-uri ideale pentru slabit

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata