Mancarurile tale preferate iti pot incanta papilele gustative, dar daca manaci prea repede sau prea multe dintre aceste mancaruri, ai putea experimenta ocazional neplacuta indigestie. Indigestia nu este o boala, ci mai degraba, un disconfort abdominal urmat de senzatie de prea plin, dureri si arsuri in partea superioara a stomacului. Daca vrei sa eviti medicamentele, atunci incearca si aceste remedii naturale pentru indigestie.
Remedii Naturale Pentru Indigestie
Indigestia este un simptom al unei probleme gastrointestinale, precum ulcer, gastrita, sau reflux gastroesofagian. Multi oameni au indigestie si de cele mai multe ori apeleaza la leacuri naturale. Iata o lista cu 7 remedii naturale pentru indigestie.
1. Ghimbir
Ghimbirul este primul remediu in lista cu cele 7 remedii naturale pentru indigestie, deoarece poate echilibreaza acidul din stomac. Asa cum prea putin acid stomacal cauzeaza indigestie, prea mult are acelasi efect.
Faceti ceai de ghimbir din doar 3-4 grame pe zi. Nu consumati ghimbir in exces deoarece poate cauza gaze, arsuri stomacale si in gat.
Vezi reteta de: Ceai de ghimbir cu lamaie
2. Fenicul
Aceasta planta antispasmodica isi merita locul in lista cu 7 remedii naturale pentru indigestie. Semintele de fenicul se pot consuma dupa masa pentru a calma indigestia, precum si alte probleme gastrointestinale precum crampele stomacale, greturile si balonarea.
Semintele de pot mesteca sau adaugati ½ lingurita de seminte zdrobite in apa si fierbeti 10 minute. Ceaiul de fenicul functioneaza atunci cand aveti indigestie sau ati consumat alimente care cauzeaza indigestie.
3. Radacina de Lemn Dulce
Radacina de lemn dulce se afla pe locul #3 in 7 remedii naturale pentru indigestie pentru ca poate calma spasmele musculare si inflamatia din tractul gastrointestinal, ambele fiind cauzele care declanseaza indigestia. Mestecati radacina de lemn dulce pentru a ameliora simptomele sau fierbeti radacina in apoi apoi beti.
Chiar daca este eficient pentru indigestie, prea mult poate cauza dezechilibre de sodiu si potasiu si tensiune arteriala marita. Nu consumati mai mult de 2.5 grame pe zi. Consumati sau beti radacina de lemn dulce cu 30 de minute inainte de a lua masa sau dupa o ora pentru indigestie.
Vezi si: 5 remedii pentru stomac deranjat
4. Musetel
Ceaiul de musetel este cunoscut pentru calmarea anxietatii si inducerea somnului. Aceasta planta usureaza disconfortul intestinal si amelioreza indigestia, prin reducerea acidului stomacal in tractul gastrointestinal. Musetelul actioneaza si ca antiinflamator care stopeaza durerea.
5. Menta
Menta este unul dintre aceste remedii naturale pentru indigestie fiindca, calmeaza muschii stomacali, reduce gazele, balonarea indigestia, si imbunatateste bila, pe care corpul o foloseste pentru a digera grasimile.
6. Tei
Teiul este folosit din vechime ca remediu pentru indigestie. Actiunea sa antispasmodica ar putea ajuta oamenii care sufera de stomac suparat sau gaze intestinale excesive.
7. Salvie
Salvia este ultima planta in top 7 remedii naturale pentru indigestie. Salvia este folosita pentru problemele digestive, inclusiv pierderea apetitului, flatulenta, dureri de stomac (gastrita), diaree, balonare si arsuri stomacale.
Vezi: Beneficiile ceaiului de salvie