Cum sa te iubesti pe tine insuti: Iertarea Greselilor Proprii & Evitarea Autocriticii

0 49

In acest articol, iti voi spune tot ce trebuie sa stii despre cum sa te iubesti pe tine insuti. Ce sa faci, ce sa nu faci si cel mai important cum sa ai incredere in tine atunci cand oamenii iti spun contrariul. Sa incepem oameni buni…

Cum Sa te Iubesti pe Tine Insuti

Inainte de a incepe trebuie sa intelegi cateva lucruri. Esti cea mai importanta fiinta din intregul tau univers. Intreaga ta viata este traita prin ochii tai, iar interactiunile cu lumea si cei din jurul tau, gandurile si modul in care interpretezi relatiile, actiunile, evenimentele si cuvintele depind doar de tine. Iata cum sa te iubesti pe tine insuti indiferent de situatie sau de ce iti spun oamenii din jurul tau.

In primul rand relatia pe care tu o stabilesti cu tine va deveni factorul definitor in conturarea tipului de viata pe care il vei trai. Cu cat te iubesti, asculti si intelegi mai putin, cu atat realitatea pe care o vei percepe va fi trista, frustranta si confuza.

Dar cand incepi sa inveti cum sa te iubesti pe tine insuti, cu atat vei observa ca actiunile oamenilor cu care interactionezi te vor afecta negativ din ce in ce mai putin. Stiu ca iubirea de sine nu este usoara…dupa cum se spune ,,esti propriul tau critic”. Esti cu de acord cu asta?

Multi dintre noi ajungem sa dezvoltam o ura de sine, si adoptam un stil de viata negativ care nu rezulta in nimic bun si productiv. Incepeti sa va iubiti chiar daca nu e cel mai simplu lucru de facut dar cu siguranta cel mai important!

1. Fii tu Insuti

Incepe prin a te gandi la modul in care tu tratezi oamenii din viata ta. Ii iubesti? ii respecti? Esti bun, rabdator si ii ierti de fiecare data cand gresesc? Mai mult, le oferi spatiu personal ca sa se dezvolte deoarece ai incredere in potentialul lor.

Dar.. cu tine cum ramane? Procedezi in acelasi mod si cu tine insuti? Ai grija de corpul, mintea si nevoile tale in acelasi mod in care o faci cu oamenii dragi tie? Daca nu faci tot ce am mentionat mai sus atunci acesta este primul tau pas spre a invata cum sa te iubesti pe tine insuti!

2. Accepta Durerea

Dragii mei.. nimeni nu este nascut perfect! Multi dintre noi ajungem sa confundam iubirea de sine cu pozitivitatea si optimismul nesfarsit. Exista oameni care ii tot cer ajutorul lui Dumnezeu cand se simt oribil..Voi ce credeti, aceasta este cea mai corecta metoda de a atrage vibratii pozitive?

Optimismul nesfarsit este cu desavarsire o minciuna uriasa. Minti o parte din tine, ignorand jumatate din nevoile tale. Cu totii avem o latura intunecata, ura si durere. Cand ignori aceste lucruri reale, e ca si cum te mananca ceva spiritual si mental. Cum sa te iubesti pe tine insuti? Fii sincer cu tine, iarta-ti singur greselile de care iti este rusine, si accepta ca uneori porti si emotii negative, cum ar fi furia, gelozia, dezgustul… invata cum sa abordezi tacerea atunci cand simti ca ai nevoie de ea.

3. Deschide-ti Inima

La pasul doi am vorbit despre acceptarea durerii si recunoasterea greselilor, la pasul 3 este vorba despre inima ta rece si inchisa. Puneti o intrebare… te iubesti pe deplin?

In loc sa iti fie rusine de trecutul tau, incearca sa gasesti motivele pentru care ai gresit si invata din greselile tale. Iertarea de sine este al 3-lea pas in a invata cum sa te iubesti pe tine insuti. Cand ascunzi emotiile trecutului, e ca si cum te-ai incuia singur intr-o cusca in propria ta minte.

Vezi si: Sfaturi pentru lupta impotriva depresiei

Recomand sa incerci meditatia denumita mindfulness, unde te deconectezi de la totul din jurul tau si ai timp sa reflectezi asupra tuturor tulburarilor emotionale pe care le intampini.

Singura cale de scapare din acea cusca in care te-ai incuiat singur, este sa impingi la suprafata adevarurile neplacute pe care le-ai reprimat de-a lungul timpului. Elibereaza-te de ele si iarta-te singur.

4. Gandurile Tale sunt Doar Ganduri si Nimic Mai Mult

Am realizat ca majoritatea dintre noi suntem in mod inerent negativi. Aproximativ 70% dintre ele sunt negative… am dreptate? Dar de ce?? Pentru ca noi incercam sa ne protejam prin griji si temeri. Ciudat nu-i asa?

Dar eu cred ca acest mecanism de protectie poate actiona impotriva noastra, deoarece duce adesea la indoiala de sine si autocritica. Ce e de facut? Trebuie sa realizezi ca desi nu iti poti schimba gandurile, poti sa nu mai ai incredere in ele…gandurile sunt doar ganduri…nu reflecta intotdeauna realitatea.

Iata cum sa scapi de gandurile negative AICI

Dragii mei, cititi continuarea cum sa te iubesti pe tine insuti AICI

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata