Ceaiuri Calmante Pentru Stres, Anxietate si Insomnie

0 434

De mii de ani oamenii au baut ceaiuri din plante. Ceaiurile din plante sunt cunoscute pentru beneficiile lor minunate. De la imbunatatirea digestiei la imbunatatirea calitatii somnului si multe altele. Deci… este oare posibil sa beti ceaiuri calmante pentru stres si stimula sanatatea creierului? Da! Arunca o privire la lista enumerata in randurile de mai jos.

Cele Mai Bune Ceaiuri Calmante Pentru Ameliorarea Stresului si Sanatatii Creierului

Sunt o multime de ceaiuri din plante disponibile si poate fi dificil sa alegi unul pentru probleme legate de somn si anxietate. Probabil ca te-ai intrebat la ce este bun ceaiul de tei, sau cum ajuta lavanda si musetelul? Vom discuta despre toate aceste ceaiuri calmante pentru a va ajuta sa alegeti unul potrivit nevoilor dvs.

Mai Multe Ceaiuri din Plante

Top 7 Ceaiuri Pentru Somn Linistit

Ceaiuri Care Refac Flora Intestinala

Ceaiuri Pentru Balonare si Digestie 

1. Ceai de Musetel

Oamenii care sufera de sindrom de colon iritabil sunt supusi la mult stres. Nu sunt siguri niciodata ce alimente le-ar putea dubla sansele de a se alege cu un stomac suparat, iar asta pune persoana in cauza sub stress si anxietate.

Ceaiul de musetel este unul dintre optiunile excelente din lista cu ceaiuri calmante atat pentru sindromul de colon iritabil cat si pentru stres si anxietate. Planta a fost folosita dintotdeauna pentru a trata problemele intestinale, stomacul suparat, gazele si inflamatia. In plus ajuta cu problemele legate de insomnie.

2. Ceai de Lavanda

Ceaiul de lavanda merita un loc in lista noastra cu ceaiuri calmante deoarece are multiple beneficii. Lavanda ajuta cu sanatatea mentala si digestia. Extractul de lavanda este adesea folosit in aromaterapie pentru relaxare.

O cana bauta dimineata si una seara in fiecare zi poate diminua nivelurile de anxietate si depresie. Pe langa beneficiile pentru creier, lavanda te poate ajuta sa iti imbunatatesti calitatea somnului.

3. Ceai din Radacina de Valeriana

Pentru a te trezi complet odihnit trebuie sa intri intr-un somn adanc. Somnul adanc restaureaza starea de bine si te ajuta sa te trezesti reimprospatat dimineata. Radacina de valeriana are si efecte pozitive asupra somnului.

Cercetarile au aratat ca aceasta planta functioneaza prin blocarea unei enzime care interfereaza cu neurotransmitatorul care iti calmeaza creierul. Aceasta planta merita un loc in lista cu ceaiuri calmante deoarece te ajuta sa dormi mai bine sa te simti mai calm si reimprospatat.

4. Ceai de Tei

Eu am in curtea mea un pom de tei imens deoarece il consider unul dintre cele mai eficiente ceaiuri calmante pentru mine. Teiul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina traditionala pentru a reduce stresul, calma nervii, durerile de cap si trata insomnia.

Ceaiul de tei contine un compus care iti afecteaza acidul din corp. Este un amino acid natural care actioneaza ca un mesager catre creier. Functioneaza in acelasi

5. Ceai de Roinita

Oamenii au folosit roinita de mii de ani ca remediu pentru stres, relaxare si imbunatatirea starii de spirit. Roinita poate fi gasita sub multe forme precum capsule, creme si tablete dar poate fi luata si sub forma de ceai.

Daca iti place aroma citrica, cu siguranta iti va placea si ceaiul de roinita. Este ultimul ceai in topul celor mai bune ceaiuri calmate deoarece este reimprospatant si da o stare de bine.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata