Briose cu Ovaz si Banane

0 1,297

Pe timpul verii imi place sa fac preparate care se coc rapid sau nu necesita coacere, deoarece devine prea cald in bucatarie iar eu nu suport caldura excesiva. Aceste briose cu ovaz si banane se fac din doar 5 ingrediente simple, nu contin gluten, zahar si ulei adaugat iar eu sunt convinsa ca le veti adora si voi!

Briose cu Ovaz si Banane

Dupa cum v-am promis dragii mei prieteni, v-am adus o reteta vegana de briose cu ovaz si banane la care am adaugat bucatele de ciocolata care au dat un gust divin acestor briose de post. Sunt super incantanta sa impartasesc reteta aceasta cu voi deoarece briosele ies moi si pufoase.

Cea mai buna parte a acestor briose cu ovaz si banane este ca se fac in doar 20 de minute, timp de preparare si coacere. Nu am folosit oua, unt/ulei sau lactate, deci sunt ideale pentru vegani sau cei care evita ouale si lactatele.

Cele Mai Bune Briose cu Fulgi de Ovaz si Banane

Briose cu Ovaz si Banane

Aceasta reteta simpla de briose cu fulgi de ovaz si banane este super distractiva si usor de preparat mai ales daca le preparati la micul dejun. Puteti prepara briose vegane cu ovaz, banane si ciocolata ca gustare mai sanatoasa pentru copii, gustare de luat la pachet sau chiar de pus in pachetelul copilului la scoala.

Incercati si Alte Retete:

Briose cu Afine

Briose cu banane si ciocolata

Terci de ovaz cu chia si zmeura

Cum sa Faci Briose cu Banane

Ingrediente

  • 3 banane bine coapte
  • 2 cani faina de ovaz (250g)
  • ¼ cana + 1 lingura in plus lapte vegan (60ml)
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1 lingurita extract de vanilie, optional
  • 200g ciocolata vegana

Instructiuni

1. Preincalziti cuptorul la 200C.

2. Decojiti bananele si zdrobiti-le intr-un bol cu ajutorul unei furculite.

3. Adaugati fulgii de ovaz in vasul unui blender si blendati cateva secunde pana devin ca o pudra fina.

4. Taiati ciocolata vegana in bucatele sau folositi fulgi de ciocolata.

5. Puneti faina de ovaz peste bananele zdrobite, praful de copt, extractul de vanilie si laptele.

6. Acum amestecati cu spatula iar la final incorporati si ciocolata.

7. Adaugati forme pentru briose intr-o tava pentru briose, sau ungeti fiecare orificiu cu putin ulei vegetal.

8. Transferati 1/3 cana din amestec in fiecare orificiu al tavii si coaceti 15-20 de minute la 200C.

9. Scoateti tava din cuptor si lasati-le sa se raceasca 10 minute apoi le puteti transfera pe o farfurie si servi.

Daca v-a placut aceasta reteta pentru briose cu ovaz si banane, nu uitati sa o impartasiti si cu prietenii si familia dumneavoastra.

Urmariti-ma si pe retelele sociale!

Facebook: adnanaalexe.ro

Instagram: adnanaalexe.ro

YouTube pentru sfaturi si remedii naturale: adnanaalexe

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata