Alimente Care Taie Pofta de Mancare: Nu Iti Vei Mai Sabota Dieta!

0 549

Mancatul inconstient este o greseala comuna pe care multi oameni o fac atunci cand vor sa slabeasca. Chiar daca esti atent la consumul de calorii pe durata zilei, acele mici senzatii de foame care apar intre mese iti pot sabota dieta. Cea mai buna cale de a te mentine satul este sa consumi alimente bogate in fibre. Arunca o privire la lista cu alimente care taie pofta de mancare.

Alimente Care Taie Pofta de Mancare

Nu este usor sa te tii de o cura de slabire sanatoasa. Corpul tau are nevoie de timp sa se obisnuiasca. Poti tine foamea sub control mancand alimentele potrivite. Iata mai jos 6 alimente care taie pofta de mancare.

Vezi si: Ceaiuri care taie pofta de mancare

Top 6 Alimente Care Taie Pofta de Mancare

1. Migdale

Migdalele sunt considerate o gustare excelenta pentru a tine foamea sub control dupa amiaza. Migdalele inmuiate sunt pline de fibre, antioxidanti, vitamina E, si magneziu care iti vor da satietate. Ocupa locul #1 in alimente care taie pofta de mancare.

2. Cartofi Dulci

In comparatie cu cartofii traditionali pe care ii consumam de zi cu zi, cartofii dulci contin un tip de amidon rezistent la enzimele digestive, spre urmare sta un timp mai indelungat in stomac, mentinandu-te satul pentru cateva ore bune. Contin vitamina C si A. #2 in alimente care taie pofta de mancare.

3. Avocado

Avocado contine fibre si acizi grasi mononesaturati buni pentru inima, avocado tine foamea departe fara a fi necesar sa il consumati in cantitati mari. Acest lucru se datoreaza grasimilor sale sanatoase. Locul #3 in lista noastra cu alimente care taie pofta de mancare.

4. Seminte de In Macinate

Semintele de in macinate sunt o sursa buna de fibre solubile si acizi grasi. Se pot incorpora cu usurinta in salate, budinci, terci, smoothie-uri si altele. Continutul sau impresionant de fibre va poate mentine plin pentru cateva ore. #4 in alimente care taie pofta de mancare.

Vezi aici: Dieta cu seminte de in

5. Telina

Telina a devenit un super aliment pentru mentinerea siluetei. Este un aliment versatil si super sarac in calorii. Este o sursa buna de fibre dietetice. O tulpina de telina apio contine in jur de 6 calorii si 1 gram de fibre. Telina sta pe locul #5 in alimente care taie pofta de mancare.

6. Spanac

Spanacul este un aliment sanatos din mai multe motive. Aceasta leguma frunzoasa este versatila si nutritiva. O cana de spanac gatit la aburi contine 65 de calorii, 7 grame de fibre si aproape 8 grame de proteina.  Pe locul #6 incheiem lista cu alimente care taie pofta de mancare.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata