7 Motive Pentru Care Nu Trebuie Sa Urmezi Diete Fara Carbohidrati

0 135

Foarte multe persoane apeleaza la diete fara carbohidrati pentru a pierde in greutate. Cei care au decis sa urmeze o dieta saraca in carbohidrati incep cu alimente sarace in carbohidrati sau urmeaza exemplele similare ale membrilor familiei sau a prietenilor.

Sau unii decid sa incerce o dieta fara carbohidrati pentru ca celebritatile o fac. Majoritatea oamenilor ce tin diete cu continut scazut de carbohidrati pierd rapid in greutate  dar, din pacate, acest lucru nu este permanent.

Citeste si: Dieta Disociata

Diete Fara Carbohidrati.

Acest lucru se datoreaza in special naturii extreme a dietelor sarace in carbohidrati. Oamenii nu sunt capabili sa se lipeasca de un program si nu pot face fata efectelor privarii asupra organismului. Prin urmare, inainte de a adopta diete fara carbohidrati, verificati motivele pentru care ar trebui sa va ganditi de doua ori inainte sa incepeti:

1. Incetineste Procesul de Concentrare

Consumul adecvat de carbohidrati este legat de imbunatatirea functionalitatii creierului dvs., ajutandu-va sa ganditi mai clar. Deci, practic, taierea carbohidratilor poate incetini procesul de gandire si poate chiar sa va determine mintea sa se simta incetosata. Acesta este un motiv major pentru a va gandi de doua ori inainte de a incepe diete fara carbohidrati.

2. Diminueaza Imunitatea

Carbohidratii sunt sursa imediata de energie a corpului tau, asa ca eliminarea acestui lucru este ca si cum ai sterge orice urma a pasilor tai. Iti vei reduce imunitatea si vei simti ca te vei prabusi in orice moment. Alege carbohidrati complecsi, bogati in fibre pentru a-ti stimula imunitatea, a slabi si a te simti minunat!

3. Schimbari Comportamentale

Ti-e foame, esti nefericit si nimic nu pare sa-ti comvina. Urmarea unei diete fara carbohidrati nu functioneaza, deoarece nu va simtiti 100% in regula. Un minut sunteti binedispus, in urmatorul minut morocanos. Deci urmati o dieta ce contine o cantitate adecvata de carbohidrati complecsi zilnic!

4. Va Deruteaza Corpul

Prin taierea sau diminuarea carbohidratilor va veti deruta corpul care duce adesea la stres. Atunci cand organismul este stresat, putem sa luam in greutate, sa ne imbolnavim sau chiar sa producem disfunctionalitati metabolice. Exista mai mult stres in corp cu aceste diete fara carbohidrati. Cel mai probabil o sa va provocati probleme pe termen lung cu rata metabolica!

5. Poate Duce La Cresterea In Greutate

Reducerea carbohidratilor va provoca un deficit de energie si, de asemenea, de calorii, si cu aceasta metoda, puteti observa o scadere rapida in greutate. Si, desi acest lucru pare a fi ceva care sa va bucure, din moment ce reintroduceti carbohidratii in alimentatie kilogramele revin adesea inapoi. Asadar, consumati carbohidrati complecsi cu moderatie si mentineti cresterea in greutate in frau!

6. Puteti Avea Schimbari de Dispozitie

Deoarece carbohidratii ofera energie imediata, eliminarea acestei surse poate provoca o scadere majora a starii voastre de spirit. Este posibil sa va simtiti deprimat, sa va pierdeti interesul pentru lucrurile preferate. Evitati acest lucru si nu urmati diete fara carbohidrati.

7. Somnul Poate Deveni Nelinistit

A merge la culcare pe stomacul gol este ca si cum ai incerca sa pui un copil sa doarma noaptea, dupa un pui de somn de 4 ore. Nu va merge. Vei fi nelinistit, si stresat si nu vei putea adormi. Asa ca nu mai taiati carbohidratii, de fapt, nici nu va ganditi la asta, corpul vostru are nevoie de aceasta sursa de energie! Mancatul moderat este cheia.

Citeste si: 5 Metode Ayurveda de slabit in mod natural

Asadar, ganditi-va de doua ori inainte de a va arunca in tendinta de diete sarace in carbohidrati. Mancati sanatos si bucurati-va de toata mancarea preferata cu moderatie!

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata