7 Metode Pentru Calmarea Durerilor Menstruale

0 55

Modalitatile pentru calmarea durerilor menstruale pot fi usoare, consumatoare de timo, dificile sau terapeutice, dar orice ar fi avem nevoie de ele! Perioada aceea a lunii de care se tem toate femeile provoaca dueri severe pentru jumatate dintre femeile din lume. Si nu ma refer la durerile menstruale obisnuite.

Modalitati Pentru Calmarea Durerilor Menstruale

Vorbesc despre durerile menstruale care sunt suficient de severe pentru a va tine in pat. Da, exista femei care confrunta cu asta! Esti una dintre ele? Daca da, atunci trebuie sa citesti acest articol cu modalitati pentru calmarea durerilor menstruale.

1. Caldura

Caldura este o metoda foarte eficienta pentru calmarea durerilor menstruale. Exista multe moduri diferite de a folosit caldura pe abdomen. Incercati sa faceti un dus fierbinte. Daca acest lucru nu functioneaza, puteti cumpara o placa de incalzire care se conecteaza la priza daca sunteti acasa. Sau puteti incerca pe cele de unica folosinta daca sunteti la serviciu.

Trebuie doar sa le agitati pentru a se activa si apoi tineti-le sub haine. Sunt destul de discrete! Daca nu ai la dispozitie asa ceva, pune o punga de hartie cu orez in cuptorul cu microunde cateva minute. Functioneaza ca prin farmec!

2. Analgezicele

Analgezicele sunt o modalitate evidenta pentru calmarea durerilor menstruale. Imi place cel mai mult Advil, dar unele femei considera ca aspirina si Inbuprofen functioneaza mai bine pentru ele. Trebuie administrate conform indicatiilor.

Luati cantitatea maxima permisa pentru dureri severe. Cand durerea incepe sa apara este cel mai indicat sa luati analgezicele deoarece durerea poate deveni mult mai severa si greu de suportat.

3. Remedii Naturale

Exista cateva remedii naturale care sunt foarte utile pentru calmarea durerilor menstruale, ba chiar si pentru balonare! Printe preferatele mele se numara floarea de musetel, sunatoarea, seminte de ciuline de lapte, si radacina de cohosh negru.

Incercati cateva dintre aceste ierburi si vedeti daca face vreo diferenta! Luati-le pentru cateva zile (pana apare menstruatia si dupa ce apare), pentru cele mai bune rezultate.

Citeste si: Ceaiuri pentru balonare

4. Pozitia Fetala

Acest lucru poate parea un pic nebunesc, dar asezarea in pozitia fetala este o modalitate pentru alinarea durerii menstruale! Ai observat vreodata cum un copil mic isi trage picioarele pana la stomac atunci cand are dureri de burta?

Asta pentru ca organismul stie automat ca aceasta pozitie ajuta la relaxarea muschilor din zona abdomenului si la calmarea durerii. Pentru rezultate mai eficiente folositi caldura sau un Advil.

5. Orgasmul

Bine, pot vedea deja cum va da-ti ochii peste cap J). Aceasta idee poate fi indepartata, dar s-a dovedit ca relatiile secuale in timpul perioadei ajuta la calmarea durerilor menstruale. Orgasmele ajuta la eliberarea unei parti din presiune si permite peretilor uterului sa se relaxeze!

Incercati sa o faceti al dus pentru mai putina mzierie. Pastrati cateva prosoape si servetele la indemana. Si evident, acest sfat este pentru doamnele casatorite, dar exista si alte modalitati de a atinge orgasmul!

6. Masajul

Una dintre tehnicile mele preferate pentru calmarea durerilor menstruale este masajul. Da! Masarea abdomenului ajuta la ameliorarea durerilor menstruale! Puteti sa o faceti simgura sau sa va ajute iubitul.

Miscarile blande si circulare cu presiune usoara pe zona abdomenului va vor ajuta sa va relaxati muschii si sa va usurati de tensiunea si durerea cu, care va confruntati.

7. Exercitiile

Suna cam ciudat cand te gandesti la metoda aceasta, dar exercitiul este o metoda pentru alinarea durerilor menstruale. Ajuta la relaxarea muschilor si elibereaza endorfine simtitoare in creierul tau.

Faceti cateva exercitii usoare in timpul menstruatiei, si cel mai recomandat ar fi sa incercati asta zilnic pentru a fi in forma. Chiar si o plimbare pe jos este binevenita oricand.

Citeste si: Cum sa scapi de acneea hormonala aparuta in timpul menstruatiei

Vedeti? Exista multe modalitati de a calma durerea menstruala! Perioadele nu trebuie sa va opreasca activitatile obisnuite. Trebuie doar sa actionati pentru a va asigura ca nu pune stapanire pe voi. Mi-ar placea sa stiu ce modalitati folositi pentru a alina durerea menstruala.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Adnana Alexe se bazează financiar pe publicitate și marketing afiliat pentru a vă oferi conținut de înaltă calitate. Site-ul nostru web utilizează tehnologii precum cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului dvs. prin afișarea de reclame relevante. Acceptând cookie-uri, ne permiteți să utilizăm astfel de tehnologii. Puteți modifica preferințele cookie-urilor oricând doriți. AcceptCiteste mai mult